Kennisbank & blog SMC Academy
Leefstijltherapie
Leefstijl integreren in de therapie
Leefstijltherapie is de integratie van leefstijl in de zorg. De leefstijltherapeut acteert tussen leefstijlcoaches en leefstijlartsen en heeft een uitvoerende en verbindende taak. Als leefstijltherapeut blijf je gewoon werken als hbo-zorgprofessional, maar heeft door deze specialisatie meer oog voor leefstijlgebonden risicofactoren, herstelbelemmerende factoren en herstelbevorderende factoren.
Sportmassage wetenschappelijk bekeken
De onderbouwing van sportmassage
Sportmassage is een veelgebruikte methode om de prestaties en het herstel van sporters te verbeteren. Hoewel het al lange tijd wordt toegepast, is het belangrijk om te kijken naar wetenschappelijk onderzoek om de effectiviteit ervan te beoordelen. In dit artikel bespreken we het wetenschappelijk perspectief middels vier artikelen die de voordelen van sportmassage ondersteunen.
SportZORGmasseur volwaardige partner in de sportzorgketen
schakel in de sportzorgketen
De sportZORGmasseur gaat samenwerkingen aan binnen de sportzorgketen en kan onderdeel uitmaken van een multidisciplinair netwerk van o.a. sportfysiotherapeuten, sportartsen, sportpodotherapeuten, sportpsychologen en sportverzorgers.
Ondernemen in de praktijk
Ondernemer worden in de zorg
Ondernemer worden in massagetherapie en fysiotherapie verschilt enigszins van andere beroepen vanwege het enorme sociale aspect. Waar moet je allemaal rekening mee houden?
Peesblessures
Tendinopathie en meer
Op meerdere plekken in het lichaam kunnen peesblessures ontstaan. Denk aan de ‘tenniselleboog’, ‘springersknie’ en ‘achillespeesklachten’. Maar zijn dit wel de juiste termen? Deze peesblessures zijn vaak overbelastingsblessures en worden in de (para)medische praktijk en wetenschap tendinopathie genoemd. Lees en leer er meer over.
Mythes over massage
Vijf mythes ontkracht
Massagetherapeuten behandelen weefsel om diepe ontspanning te bereiken en herstel te bevorderen. Veel is bewezen en bekend. Maar er doen ook verhalen de ronde die niet kloppen en sommige mythes over massagetherapie blijven bestaan. Wij weerleggen ze in dit artikel.
Leefstijl voor spieren
Gezonde spieren en de invloed van leefstijl
Spieren zijn meer dan krachtleverancier, ze zijn namelijk ook als intern orgaan betrokken bij eiwitopslag, glucoseregulatie, hormoonhuishouding en cellulaire communicatie. Gezonde spieren beschikken over functionele kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen, lenigheid en snelheid én zijn metabool flexibel en werken als boodschappers. Onze leefstijl heeft een enorme impact op onze spieren.
Sportmassage voor en na sport
Vijf mythes ontkracht
Sport jij veel en intensief, begeleid je sporters of kijk je graag naar sport? Dan wil je vast en zeker weten wat het effect van sportmassage is ter voorbereiding op en herstel na sport. In dit artikel lees je over de effecten van sportmassage voor en na wielrennen en lange-afstandswandelingen zoals de Tour de France en de Nijmeegse Vierdaagse.
Sportmassage voor optimale sportprestatie
De sportmassage helpt de sporter
Sportmassage is een specialiteit binnen de massagetherapie die zich richt op het behandelen en voorkomen van blessures bij sporters. Het is een uitgebreide vorm van massage die specifiek is ontworpen om de sportprestaties van sporters te verbeteren en het herstelproces te versnellen. Sportmassage wordt niet alleen gebruikt door professionele atleten, maar ook door amateursporters en recreatieve sporters die hun prestaties willen verbeteren en blessures willen voorkomen.
Neuromusculair trainen
Trainen van meerdere systemen
Neuromusculair trainen (NMT) is een trainingsmethode die al langere tijd wordt ingezet binnen de sportmedische wereld. NMT wordt toegepast voor prestatieverbetering van sporters, blessurepreventie en als onderdeel van revalidatie-programma’s van (sport)blessures. Wij schreven een overzichtsartikel met daarin de definitie, effecten en toepassingen van neuromusculair trainen.
Sportpsychologie in de praktijk
Voorbeelden van sportpsychologie en praktische tips
Sportpsychologie is een tak van psychologie die zich richt op het verbeteren van de mentale prestaties van atleten. Het speelt een cruciale rol in het helpen van sporters om hun focus, motivatie en mentale veerkracht te versterken, wat essentieel is voor het behalen van succes in competitieve omgevingen. Het doel is niet alleen om fysieke vaardigheden te verbeteren, maar ook om mentale barrières te overwinnen.
Microbioom analyseren
Analyseer het microbioom en leer over je gezondheid
Het microbioom bestaat uit triljoenen micro-organismen, zoals bacteriën, schimmels, virussen en gisten, die in en op ons lichaam leven, vooral in de darmen. Deze microben spelen een cruciale rol in onze gezondheid en beïnvloeden een breed scala aan fysiologische processen, van de spijsvertering en het immuunsysteem tot zelfs de hersenfunctie en mentale gezondheid.
Fysiotherapie bij sportblessures in de zomerstop
Herstellen in de zomer: waarom je lichaam én geest daarvan opknappen
Hoe kan jij met hulp van fysiotherapie je sportblessures in de zomerstop laten herstellen? Voor veel sporters is de zomerstop een moment van rust: geen trainingen, geen wedstrijden, en even geen volle agenda. Maar dat betekent niet dat je stil hoeft te zitten. Juist nu is het dé tijd om te herstellen van sportblessures en op te laden – fysiek én mentaal – en tegelijkertijd te investeren in een gezonde leefstijl en gevarieerde beweging.
Ademhaling en gezondheid
Ademhaling en gezondheid: de kracht van elke ademteug
Ademen doen we allemaal. Ongeveer 20.000 keer per dag, zonder erbij na te denken. Toch is ademhaling veel meer dan simpelweg zuurstof inademen en koolstofdioxide uitademen. De manier waarop je ademt heeft een directe invloed op je gezondheid, energie, stressniveau en zelfs je immuunsysteem. Ontdek wat functioneel en dysfunctioneel ademen is, welke spieren verantwoordelijk zijn voor het ademen en welke hersenzenuw een centrale rol speelt.
CrossFit & HYROX
Gezondheidsboost met blessurerisico’s
CrossFit en HYROX zijn de afgelopen jaren razend populair geworden. Beide trainingsvormen combineren kracht, conditie en functionele bewegingen in een uitdagend format. Ze zorgen voor een sterke fysieke basis, mentale weerbaarheid en een energiek gevoel. Toch brengen deze intensieve sporten ook risico’s met zich mee: met name op het gebied van blessures. In dit artikel lees je welke gezondheidsvoordelen deze sporten bieden, maar ook welke klachten vaak voorkomen – én hoe je ze kunt herkennen.
Leefstijl in opmars in fysiotherapiepraktijken
Ademhaling en gezondheid: de kracht van elke ademteug
De zorgvraag in Nederland en België verandert. Steeds vaker krijgen fysiotherapeuten te maken met klachten die niet alleen een fysieke, maar ook een leefstijlgerelateerde oorsprong hebben. Symptomen zoals pijn, overgewicht en burn‑out hebben steeds vaker een leefstijlcomponent. En daarop kan een effectieve aanpak volgen. Leefstijltherapie in fysiotherapiepraktijken kan een deel van de oplossing zijn.
De rol van fysiotherapie bij CrossFit en HYROX
Blessurepreventie en herstel
CrossFit en HYROX zijn razend populaire trainingsvormen die kracht, uithoudingsvermogen en functionele beweging combineren in intensieve workouts. Ze trekken een breed publiek: van recreanten tot competitieve atleten. Deze sporten dagen het lichaam uit tot het uiterste — en dat maakt de rol van fysiotherapie onmisbaar. Zowel preventief als curatief speelt de fysiotherapeut een sleutelrol in het gezond en duurzaam kunnen blijven presteren.
Lees en leer over leefstijl en gezond leven
Alledaags wonderlijk leven nu ook als ebook
Dit populairwetenschappelijke leefstijlboek bevat een rijk kleurenpalet aan kennis, adviezen en positieve boodschappen. Gezond leven gekoppeld aan positieve gezondheid, positieve psychologie, energie, natuur, gezond oud worden, voeding, beweging, slaap, houding, stress en pijn. Lees dit boek als je wilt weten hoe je van het alledaagse leven een wonderlijk leven kunt maken.
Jaap Wonders is revalidatiewetenschapper, fysiotherapeut en leefstijltherapeut en neemt je mee in de wonderlijke kunst van het alledaagse leven.
Welke massageopleiding kiezen
Een gids naar de juiste massageopleiding voor jou
Als je interesse hebt in een carrière in de massagetherapie, is het belangrijk om te weten welke massageopleiding het beste bij je past. Masseren is niet alleen een fijne manier om mensen te helpen ontspannen, maar het is ook een veelzijdige en professionele vaardigheid die in veel verschillende sectoren toegepast kan worden. Of je nu kiest voor een opleiding als hobby of als start van een carrière, het juiste pad kiezen kan het verschil maken in je ontwikkeling en succes. In deze gids bespreken we welke massageopleidingen beschikbaar zijn en waarom de opleiding ‘sportmassage en verzorging‘ een uitstekende keuze kan zijn.
Benieuwd naar meer?
We schrijven regelmatig over sportmassage, fysiotherapie, leefstijl en sport
Blijf ons volgen om meer te leren over de thema’s sportmassage, fysiotherapie leefstijl en sport! Heb je zelf ideeen over een onderwerp dan horen we dit graag! Klik op onderstaande button om contact met ons op te nemen.